Si vous vous entraînez régulièrement, que ce soit à la maison ou au gymnase, un tapis de gym est essentiel. Ils sont utiles dans presque tous les types d'entraînement. Vous pourriez penser qu'il n'y a qu'un seul tapis d'exercice pour tous les entraînements de fitness, mais il existe en fait différents types disponibles aujourd'hui. Certains tapis sont utilisés pour protéger les sols de la salle de sport tandis que d'autres protègent le corps pendant l'exercice. Il y en a d'autres qui viennent avec une surface antidérapante avec un amorti minimal. Vous pourriez penser que tous ces éléments sont à peu près identiques et que vous pouvez utiliser à peu près n'importe quoi tant que c'est un tapis d'exercice et que c'est là que vous vous trompez. Tout d'abord, parlons des différents types de tapis d'exercice. Tapis de sol de gymnastique Si vous fréquentez la salle de sport, vous avez peut-être remarqué ses sols en caoutchouc. Ce sont en fait des tapis en caoutchouc qui protègent le sol des collisions causées par des équipements lourds claqués au sol. Imaginez juste une barre frappant le sol sans protection au gymnase? Ce n’est pas une belle vue, non? De plus, cela pourrait également être une cause de blessures avec les éclats cassés et tout. Tapis de Pilates et de Yoga Le Pilates et le Yoga nécessitent une surface antidérapante en ce qui concerne les tapis, car la plupart des routines se font avec l'utilisation du tapis. Il sert également d'amorti pour la colonne vertébrale et les articulations lors de l'exécution des exercices. Habituellement, les tapis utilisés pour le Pilates ont une épaisseur de 1/2 ”, ce qui est suffisamment amorti et en même temps, offre suffisamment de soutien. D'un autre côté, les tapis de yoga ont généralement une épaisseur de 1/8 po. C'est parce que vous avez besoin de sentir le sol pour un bon équilibre et une bonne exécution des mouvements. Les tapis utilisés pour le yoga sont plus petits que ceux utilisés pour le Pilates. Quoi qu'il en soit, la partie la plus importante de ces deux exercices est une surface antidérapante.
